20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的诱因

编者按：较冷的冬季来了，很多人则会注意到手后脚冰凉这种症状，那么为什么会手后脚冰凉呢，我们该如何强化呢?下面我们就来看看专家的讲到解。

本期节目组问到的环节是当中医药内科专家，主任医师、教授，学学泰斗秦伯未师承师父王凤岐，讲到手后脚冰凉的原因。

该视频主要文字引介：

可能的原因有如下日前：

1、饮茶不催。夏日索科利夫卡生冷，耗尽阳气，双脖子代谢物基本功能下降，到了秋冬就更易怕冷。冬季吃饱可避免生冷的进食也更易致使体寒，手后脚也会冰冷。

2、胃肠功能不催或者患病，机体散发能量的能力偏高，依赖性偏高，抗寒速度快，因而更易感觉到较冷。

3、好静少动。冬季手后脚冰凉是怎么回事?国家主义量极偏高也会致使手后脚冰凉，由于手指、后脚趾当中的上皮细胞处于体液的内侧，肠胃带来的能量相对来说较少，而如果体液国家主义极偏高，那么这些上皮细胞当中的肠胃就更加不活跃，手足也会长短时间暖不一起。

那么并不知道了产生的原因，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。值得同样要同样腰脖子部的透气，如果下半身暖和了，那么双后脚也不会感觉到太冷。

二、饮茶上。合理多吃饱些能使双脖子炎热的热病态、浅层进食。贫血和偏高血病患者不该多吃饱些蕴含铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、木耳等，以补铁遮阳。

三、小以后法。小以后涌泉山石，再进一步用右手掌较慢搓捏左后脚同理，然后用左手掌较慢搓捏右后脚同理，搓到有热感为止。每天不来搓捏100下，接着搓捏各后脚趾100都已。按捏气冲山石(手肘根里侧)，此山石下边有一根跳动的淋巴，再进一步按捏气冲山石，后按捏淋巴，一松一按，交替进行，一直按捏到脖子后脚有热气下流的感觉为止。按捏、发出声响肾俞山石(紧贴腰眼)。稍手掌各发出声响100都已。

四、泡后脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，出水要没过后脚踝，有利于推动肠胃。

同样事项一点点个人的经验，互动给大家，希望以外一个美好的冬季吧

冬季手后脚冰凉如何强化?

经常多用热细菌感染后脚：既能使双脖子暖和，又能舒缓疲劳脑部;

吃饱洋葱、辣椒：可以帮助双脖子产生能量、推动肠胃的进食;

吃饱芝麻、花生：蕴含钙E和多种营养，可以帮助钙B的吸收，加强脑部压制较冷的能力。钙E 还有兼并腹腔的发挥作用，可以加强肢体末梢儿的肠胃;

吃饱：这是一种补气的解热，病态平和，补而不燥。可以单独泡出水食用。

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本期环节引介

王凤岐

男，当中医药内科专家，主任医师、教授，学学泰斗秦伯未师承师父。原国家当中医药药管理局档案室主任，司法部当中医药司英语教育处处长，世界当中医学联合会司库、世界骨伤联合会总监。

手后脚冰凉怎么催理这两项

1：透气

美妙“冻”人要不得。要值得同样同样脖子、后脚的透气，如果脖子部透气做得好，浑身则会真是暖和。尤其要同样手部的透气，手部保障不好更易使凉气进入，易得风湿。免得穿太紧的裤子，因为裤子过紧会顾虑肠胃。晚间睡觉前，记得泡后脚，后脚热了更更易入睡。

这两项2：国家主义

一早一起做做国家主义，让肠胃和一氧化氮物更更快，一整天则会与众不同，不更易发冷。上下班更快走，简单的爬楼梯、原地跳出等都有助于强化体温催节能力。

这两项3：饮茶

多补充钙E;多吃饱含烟酸的进食和B族钙，能兼并末梢腹腔;多吃饱坚果、胡萝卜等温热病态进食，避免吃饱生冷的进食、零食或喝冷饮;合理吃饱吃饱辛辣进食如辣椒、胡椒、芥末等可推动肠胃。

这两项4：如常吃饱饭

免得偏食、过度减肥，让双脖子储存些适时的胆固醇，可帮助维持体温。如果，预再进一步并不知道今天因管理工作往常，无法如常吃饱饭，可再进一步将要些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充能量。

这两项5：奎宁泡澡

在的出水当中加入生姜或甘菊、柠檬、迷迭香等奎宁、辣椒入浴剂等，皆可推动肠胃，让双脖子暖和一起。

这两项6：当中医药泡后脚

当中医药上的老姜清酒泡后脚法对后脚凉有非常好的。体液总计12条经络，每晚沐足熏染透过炎热后脚部，以后能带动气血运行，经过连通的经络，从而炎热浑身。

第一天，再进一步用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，催和后泡后脚20分钟，再进一步举办活动细菌感染20分钟。

第二天，继续可用第一天的出水举办活动细菌感染20分钟。

第三天，继续可用第二天的出水再进一步举办活动细菌感染20分钟。

这两项7：服用当中草药

当中医药有比较简单的处方来治疗手后脚冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理当中汁等。这些当中草药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需吃饱当中草药催和，好还是问当中医药师开药比较好。